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安发国际说癌症预付有方法!

2018-03-10 12:10 来源:059488888888.com | 作者:甘诺宝力  点击数:
安发国际说癌症预付有方法!
癌症对现代社会来说,并不可怕,可怕的是对待癌症的态度!其实癌症每个人身上都有,只不过有没有被外界诱发而已!安发国际将癌症的预防方法告诉大家,预防胜于治疗!

  1.情绪宣泄

  专家表示,坏情绪是癌症的向导,压抑、焦虑、抑郁等消极情绪可使免疫系统识别、消灭癌细胞的功能大打折扣,因此容易患癌。所以生活中要尽量保持身心放松,找到健康的情绪宣泄途径,向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事都有助于排解不良情绪。

  2.适度出汗

  运动是最经济实惠的防癌方法。研究显示,经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%,患结直肠癌风险直降38%,只要每天坚持30分钟以上运动,就能降低患癌风险。

  3.新鲜果蔬

  研究表明蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、结直肠等癌症的危险性。新鲜果蔬富含维生素C等抗氧化剂,可使细胞免受损伤,减少突变。另外,蔬果富含膳食纤维,能缩短食物残渣停留在肠道的时间,排出潜在致癌物。

  4.吃饭别说话

  边吃饭边说话,食物还来不及细嚼就被咽下去了,会增加肠胃负担,对於消化功能不好的人来说更是如此。此外,人们边吃边谈,不仅吃饭时间长,还意识不到“饱”的感受,往往容易吃多。

  5.搓背防癌法

  很多日本人都有用干毛巾擦背的习俗。日本东京大学教授指出,用干毛巾擦背可以取得防癌的效果。这是因为,在将背部皮肤摩擦至发热后会激活皮下肌肉组织内的免疫细胞,使这些免疫细胞起到吞蚀和破坏人体内癌细胞的作用。

  6.预防感染

  一些癌症是由病毒引发的,如接种乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎病毒的感染,也就消除了因乙肝病毒引发肝炎,导致肝硬化,最终引发肝癌的风险。
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